心とカラダの栄養!

アロマ・ハーブ・食べ物などの効果をリサーチし、自分なりにまとめたブログ。自分の勉強のためと、少しでもこのブログを読んでくれた方の役に立てれば嬉しいです!

スイカ

【注目の栄養成分】 ・カリウム ・リコピン ・カロテン ・シトルリン 【注目の効果】 ・腎臓病や高血圧の予防 ・むくみをとる ・利尿作用 ・体を冷やす ・夏バテを防止し、疲労を回復させる ・アンチエイジング 【特徴】 ・90パーセントが水分 ・皮にカリ…

トマト

【注目の栄養成分】 ・リコピン ・ビタミンC A B6 E ・ルチン ・カリウム ・葉酸 ・ペクチン 【トマトの効果】 ・美肌効果 ・チロシナーゼ(しみの原因となるメラニンを生成)の働きを抑制 ・活性酸素(老化の原因)を抑える抗酸化作用がある ・ガンや動脈硬…

ゼラニウム

【科名】 フウロソウ科 【香りのタイプ】 フローラル系 【抽出部分】 葉と花 【抽出方法】 水蒸気蒸留法で抽出する。 【ブレンドファクター】 3 【ノート】 ミドル ※妊娠中は使用を避ける。まれに皮膚刺激の可能性がある。 【心への働き】 ・腹が立ったり、…