心とカラダの栄養!

アロマ・ハーブ・食べ物などの効果をリサーチし、自分なりにまとめたブログ。自分の勉強のためと、少しでもこのブログを読んでくれた方の役に立てれば嬉しいです!

果物

スイカ

【注目の栄養成分】 ・カリウム ・リコピン ・カロテン ・シトルリン 【注目の効果】 ・腎臓病や高血圧の予防 ・むくみをとる ・利尿作用 ・体を冷やす ・夏バテを防止し、疲労を回復させる ・アンチエイジング 【特徴】 ・90パーセントが水分 ・皮にカリ…