心とカラダの栄養!

アロマ・ハーブ・食べ物などの効果をリサーチし、自分なりにまとめたブログ。自分の勉強のためと、少しでもこのブログを読んでくれた方の役に立てれば嬉しいです!

野菜

トマト

【注目の栄養成分】 ・リコピン ・ビタミンC A B6 E ・ルチン ・カリウム ・葉酸 ・ペクチン 【トマトの効果】 ・美肌効果 ・チロシナーゼ(しみの原因となるメラニンを生成)の働きを抑制 ・活性酸素(老化の原因)を抑える抗酸化作用がある ・ガンや動脈硬…